Online usluge za upoznavanje mogu da stvore zavisnost

Online upoznavanje je brzo ušlo u naš svakodnevni život, postajući neizostavan deo istog. 

Online upoznavanje ima jedan značajan nedostatak – može stvoriti zavisnost

Mnoge dating aplikacije čvrsto su se ukorenile na vrhu AppStore-a i Google PlayStore-a. Broj korisnika se povećava svake sekunde, minute, sata, dana, meseca i godine, zavisno o dating servisu. Sve više dating usluga se pojavljuje ovde i tamo. Prema nedavnim podacima, danas postoji više od osam hiljada dating usluga. Online dating je vrlo pozitivan trend po većini parametara. Upoznavanje putem interneta je praktično, sigurno i efikasno. Upoznavanje na webu vam omogućava da zaboravite na udaljenosti, granice i jezičke barijere. Zanimljivu osobu možete pronaći samo u nekoliko klikova, bez obzira gde se nalaze, koji jezik govore i koji uređaj koriste za komunikaciju. Međutim, online upoznavanje ima jedan značajan nedostatak – može biti adiktivno. Štaviše, ta adikcija može biti prilično jaka. 

Uzroci adikcije na online upoznavanje i zašto je ozbiljan problem 

Na internetu možete pronaći hiljade primera kako je pokušaj da se organizuje lični život putem online upoznavanja na kraju prerasao u neodoljivu potrebu da se redovno prijavljujete na dating aplikaciju i proveravate nove dolazne poruke ili jednostavno prevlačite slike drugih korisnika iznova i iznova, bez konkretnih ciljeva. Ovo se često događa jer je to već postala navika koja je rezultirala navikom.

Zašto se takva adikcija javlja u nekom trenutku u našim životima?

Ako ste se ikada pitali zašto je online upoznavanje adiktivno, verovatno ste naišli na verziju prema kojoj svaki “swipe” izaziva oslobađanje dopamina, hormona sreće. Doslovno svaka radnja doprinosi takvim neznatnim oslobađanjima. Međutim, svaki put postaju slabija, a adikcija postaje jača.

Ipak, postoji nešto drugačija verzija. 2001. godine, neurolog Brian Knutson sa Univerziteta Stanford sproveo je zanimljivo istraživanje koje je pokazalo da dopamin nije odgovoran za doživljavanje nagrade ni po kojem osnovu, već za njeno iščekivanje. To znači da postajemo srećniji od iščekivanja zanimljivog susreta, što izaziva adikciju. Ispostavlja se da, bez velikog uspeha na dating sajtu, osoba postepeno provodi više vremena na internetu i manje u stvarnom svetu.

Kako sprečiti adikciju na web upoznavanje 

Definišimo tačne stvari koje treba da preduzmete:

Potpuno obrišite sve dating aplikacije i profile na dating sajtovima. Prvo, ovo je beskorisno. Nakon svega, ako sve prekinete odjednom, samo ćete želeti da se vratite jače. Drugo, niste dostigli krajnji cilj – niste pronašli ljubav. Zašto biste onda odsjekli svaku priliku za to?

Uklonite sve obaveštenja sa dating servisa. Ograničavanje nekih od njih je zaista korisno. Međutim, potpuno isključivanje svih obaveštenja kako vas ne bi podsticala da se vraćate aplikaciji ili sajtu nije potpuno ispravno. Na kraju krajeva, rizikujete da propustite sudbinsku poruku.

Napravite raspored korišćenja dating usluga tokom dana. Na primer, koristite dating sajtove ili aplikacije ponedeljkom, sredom i petkom, a ostalim danima ne. U stvarnosti, ovo ne funkcioniše. Kao rezultat toga, jednostavno ćete provesti više vremena na mreži tokom “dozvoljenih” dana, a tokom drugih dana ćete proveravati obaveštenja i inbox.

Savetujemo vam da se uzdržite od radikalnih mera. Ako zaista želite da izbegnete adikciju i zavisnost od online upoznavanja, treba delovati razborito. Spremni smo da podelimo naše preporuke sa vama:

Definišite svoje ciljeve. 

Milioni korisnika dating aplikacija/sajtova ne razumeju potpuno zašto ih koriste. Dakle, prvo trebate odgovoriti na jednostavno pitanje: “Zašto koristim ovaj sajt/aplikaciju?” Da li želite pronaći ljubav ovde? Ili možda nove prijatelje? Ili želite jednostavno komunicirati bez obaveza? Zaista, razumevanje svojih ciljeva će vam značajno olakšati život vama i vašim budućim poznanicima.

Odaberite nekoliko najpogodnijih i odgovarajućih usluga za sebe. 

Nadalje, nemojte se ograničavati na klasične dating usluge. Pokušajte s alternativnim formatom – video čet. To je platforma koja vas povezuje s nasumičnim sagovornicima i omogućava vam komunikaciju licem u lice o skoro bilo kojoj temi. Pruža odličnu priliku za radikalnu promenu pristupa upoznavanju, ali ne i za odustajanje od istog. Ove usluge su se već dobro dokazale, imaju veliku i vernu publiku, a što je najvažnije, video čet ne zahteva toliko vremena kao klasično online upoznavanje.

Iskoristite niche i tematske dating usluge. 

Ako video čet ne daje željeni rezultat i postaje adiktivan, pokušajte s manje prenatrpanim, ali usmerenijim online dating uslugama. Zaista, postoji mnogo njih. Možete pronaći sajtove za vegetarijance, vlasnike pasa, ljubitelje putovanja, muškarce sa bradama, devojke koje vole muškarce sa bradama, itd. Ponekad mali sajt za dating u niši može da postigne nešto što neke višemilionske aplikacije poput Tindera ili drugih najvećih analoga ne mogu.

Ne zaboravite na stvarni svet. 

Online dating je veoma praktičan, to se ne može osporiti. Međutim, zbog tog komfora, osoba se previše brzo navikava na online svet, potpuno zanemarujući stvarni svet. Prestaje da razmatra mogućnost upoznavanja ljudi uživo i jednostavno ignoriše pokušaje drugih ljudi da uspostave prijateljstva ili veze. Nemojte to raditi, stvarni svet nije nestao!

Ako adikcija postane ozbiljna, obratite se stručnjaku. 

Svaka ozbiljna adikcija je opasna za osobu. U nekim slučajevima, najbolje rešenje je obratiti se psihologu ili terapeutu specijalizovanom za zavisnosti koji će vam pomoći da prevaziđete ovu adikciju i da idete dalje. Dakle, ako osećate da vam je potrebna pomoć, nemojte se ustručavati da je potražite.

Uvek se setite da ne treba da odustanete. Neki ljudi imaju sreće i mogu pronaći ljubav za samo nekoliko dana korišćenja dating sajta ili video četa. Drugi mogu potrajati mesecima ili čak godinama da pronađu osobu s kojom će povezati svoju sudbinu. Međutim, vredi čekati!

Da sumiramo, internet dating nudi široke mogućnosti svakome od nas. Najbolja opcija je znati kako koristiti ove mogućnosti.

Moguće i potrebno je koristiti dating usluge u savremenom svetu – to je sasvim normalno. Glavna stvar je razumeti razlog za to, ciljeve koje želite postići i koje alate ćete koristiti. Dakle, ne bojte se da otkrijete nešto novo za sebe, eksperimentišite sa formatima upoznavanja i ne pretvarajte online dating u beskrajan rutinski proces. Srećno!

Izvor: Techweez